Як приборкати висипання? 7 речей, які варто пам’ятати

Що таке акне та які фактори його провокують?

Акне – це ураження сально-волосяного фолікула. Його супроводжує кілька факторів:

• фолікулярний гіперкератоз, тобто надлишкове наростання та порушення процесу відлущування рогового шару;
• підвищене виділення шкірного сала;
• розмноження патогенних бактерій Cutibacterium acnes;
• запалення, наприклад, через часті дотики до обличчя руками.

Акне буває трьох типів: комедогенне, папуло-пустульозне та вузлувато-кістозне. Кожен із них має 4 ступені тяжкості. З мого досвіду найпоширенішою є легка форма із комедонами.

‍

Можливі причини акне:

• гіперандрогенія (надмірний рівень чоловічих гормонів в організмі). Щоб її виявити, потрібно проконсультуватися в ендокринолога та гінеколога;
• генетична схильність. Що частіше зустрічається й важче протікає акне в родичів, то важче проходить захворювання в нащадків. Аби запобігти важким станам, необхідно з 9 років практикувати здорове харчування;
• цукровий діабет.

‍

Тригерами акне, які впливають на гормони, можуть стати:

• неправильне харчування: дуже гостра, жирна, солодка їжа, некорисні перекуси;
• стрес;
• несприятливі професійні умови;
• екологія;
• зміна клімату;
• некоректно підібрані косметичні засоби тощо.

‍

Чому з акне варто йти до лікаря?

Акне – це хвилеподібний хронічний запальний процес, тому краще не чекати, коли висип пройде чи лікувати його самостійно, а звернутися до фахівця. Наприклад, бензоїл пероксид та олія чайного дерева ефективні у складі косметичних формул, але в чистому вигляді можуть спричинити опік шкіри.

За легких форм акне лікарі можуть призначити ретиноїди (похідні від вітаміну А) для зовнішнього застосування, а за важких – усередину. Для внутрішнього прийому використовують ізотретиноїн, який часто спричиняє ряд побічних ефектів: від сухості шкіри та слизових оболонок губ до порушення роботи центральної нервової системи та депресії. Крім того, він руйнує колаген, – нерідко пацієнти, котрі вживали в юнацтві роаккутан, у дорослому віці виглядають на 10 років старшими фізичного віку. Тому важливо не займатися самолікуванням, а звертатися до лікаря.

‍

Що може погіршити стан шкіри з акне?

• Недостатнє або занадто активне очищення;
• зловживання агресивними засобами від акне, що порушують мікробіом шкіри;
• використання мила, до складу якого входить луг – він руйнує гідроліпідну мантію та кислотно-лужний баланс.

‍

Як скоригувати свою рутину на користь чистій шкірі?

За лікування акне важлива комбінація декількох факторів: коригування стилю життя, правильні домашні призначення, консультації лікарів і професійні процедури.

Що ще варто спробувати:

1. Підберіть некомедогенний тональний засіб. Макіяж на олійній основі провокує висипання. Мій лайфхак: краще використовувати некомедогенну базу під макіяж із медичного силікону.
2. Частіше змінюйте постільну білизну та рушники. Кожен раз, коли ви користуєтесь рушником, ви переносите вологу, мікрофлору та клітини шкіри на матеріал. А під час сну виділяється шкірне сало, яке залишається на постільній білизні. Клітини шкіри та волога – це їжа для мікробів, яка сприяє їхньому розмноженню.
3. Не розчісуйте та не давіть запальні елементи на шкірі. Коли ви видавлюєте прищики без належної дезінфекції й інструментів, ви підвищуєте ризик потрапляння бактеріальної інфекції.
4. Позбудьтеся шкідливих звичок. Насамперед – паління. Паління знищує вітамін Е, погіршує кровопостачання та регенерацію шкіри – це призводить до так званого «акне курця».

Як стрес пов’язаний з акне?

40–50 % пацієнтів з акне мають виражені психоемоційні розлади: прояви страху, депресію, приховані суїцидальні думки, тривожно-депресивний синдром. Акне негативно впливає на самооцінку, а в Америці та Європі пацієнти з акне апріорі належать до групи суїцидального ризику. Тому комплексне вирішення проблеми включає і роботу з психотерапевтом.

Не будемо забувати також про стрес. Питання стресу було актуальним й до пандемії коронавірусу, але сьогодні воно стоїть особливо гостро. За даними опитування Київського міжнародного інституту соціології, в Україні 67 % людей пережили стресову ситуацію впродовж 2020 року.

Стрес запускає вісь гіпоталамус-гіпофіз, надниркові залози. Завдяки її роботі виділяються стресові гормони: кортизол і катехоламіни, які є ключовими в реакції «бий або біжи». Вони можуть направляти імунні клітини з кровотоку в шкіру або стимулювати прозапальні клітини шкіри. Ці клітини реагують на кортизол і спричиняють появу захворювань шкіри.

Біологічно активна добавка Regul8 Relax із пасифлорою, мелісою та родіолою допомагають полегшити й контролювати симптоми стресу, тривожності та нервозності, а також значно покращують якість сну.

‍

Які професійні процедури та засоби допоможуть за акне?

Корекція стилю життя – це перший крок, а лікування шкіри – другий. Мої фаворити для домашнього призначення – це:

• гель для вмивання Deep Pore Cleanser і спрей-провідник Herb & Mineral Spray (для легшої форми акне) або вмивання із саліциловою кислотою Acu Klenz та антибактеріальний протизапальний спрей Acu Mist (для важчої);
• есенціальні жирні кислоти DMK Efa +, які розріджують себум;
• крем Acu Crème – він відновлює гідроліпідну мантію та запобігає розмноженню патогенів;
• точковий лосьйон Acu Therm, який пригнічує запалення.

За «дорослого» акне як SOS-засіб від висипання за тиждень до менструації можна використовувати топічний ретинол, тобто засіб із протизапальним ефектом – Revitosin. Він допомагає зменшити вироблення шкірного сала.

Багато пацієнтів також страждають від проявів хвороби на плечах і спині. У такому випадку призначається вмивання з бензоїлпероксидом Acne Wash, препарат із топічними ретиноїдами Revitosin комбінується з лосьйоном Acu Klear, що містить саліцилову кислоту.

‍

Професійні засоби для лікування акне в кабінеті косметолога:

• ферментотерапія – очищує простір клітини та позаклітинний простір, насичує киснем, покращує клітинний метаболізм;
• лужний пілінг Alkaline Wash – впливає на сальну залозу та знищує бактерії, усуває гіперкератоз;
• ферментний пілінг Prozyme – відлущує змертвілі клітини, поглинає шкірне сало, виводить токсини;
• Pro Alpha #1 – видаляє забруднення з міжклітинної простору, активізує відлущення, має антиоксидантну та протизапальну дії.

Коли ми взяли акне під контроль, можна відновлювати баланс мікробіому. Мікробом шкіри містить усі мікроорганізми, бактерії, гриби та віруси на ній. Після того, як ми знищили Cutibacterium acnes, стафілокок, демодекс, необхідно привести шкіру до здорового балансу. Тому після Acu System я додаю до домашніх призначень препарати із системи Enbioment System із пре- та пробіотиками.

‍

‍

‍

‍